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筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典

Holdings: 2 Checked Out: 1
Available for Loan: 1 Holds: 0
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Item Status
市立図書館 <115744880>
Checked Out / 一般室 / / /780/ア/  / None
桜木図書館 <511937419>
Available / 一般室 / / /780/ア/  / None
Detailed Information
ISBN-10 4-8163-6621-5
ISBN-13 978-4-8163-6621-5
Title (Kana) キントレ ウゴキカタ キカセカタ パーフェクト ジテン
Subtitle (Kana) ゼンシン ノ カクキンニク オ オモイドオリ ニ キタエワケル
Author (Kana) アラカワ ヒロシ
Author (Kana) イシイ ナオカタ
NDC 780.7
Price ¥1600
Publisher (Kana) ナツメシャ
Size 21cm
Number of Pages 255p
Related Subject 筋力トレーニング
Abstract 狙った筋肉に効かせるための理論と実践を学べる一冊。さまざまな筋トレ種目の動き方・効かせ方を写真とともに解説し、負荷範囲と最大負荷の位置をグラフで示す。さらに、CG図解で各筋肉の働きも紹介する。
Author Profile 1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立スポーツ科学センター研究員を経て、国際武道大学体育学部准教授。元プロ格闘家。